摘要：本授课内容
传统类:少林基本功(柔韧，腿功,腰力等);拳术,刀,枪,剑,棍,九节鞭,等;象形拳中的猴拳,蛤蟆拳,鹰拳,醉拳,醉剑等.
竞赛类:基本功练习(柔韧,腿法,腰力等);自选长拳,刀,枪,剑,棍,对练等竞赛套路.
减肥(健身)类:上肢,下肢力量的锻炼,半小时的武术健身组合动作.
养生(健身)类:八段锦,易筋经,五擒拳,太极拳等等健身养生拳法.
全文：少儿少年：
通过武术的锻炼，使孩子从小就能养成独立自主的生活习惯，使他能够学会刻苦耐劳，遇到困难勇于克服，锻炼出坚韧不屈的战斗意志。对孩子的身体机能也有很大的帮助：1可增加骨质密度，使骨变的更加坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性；2改善并提高肌肉的机能，提高肌肉的收缩，反应，和忍耐力，提高柔韧性和协调性；3提高各内脏器官的功能，增强抵抗力和免疫能力。武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都需要有一个健康的身体，女孩子的脆弱，多病，胆怯等，都会给她以后的生活，学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态，气质，内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。
年纪大了，身体会开始有些萎缩，脚会变的大一些，这都是正常现象，不过还是可以弥补的，通过正确合理的武术锻炼方法（对身体各个部位的伸展锻炼和肌肉能力的锻炼）使这些问题得以预防并解决。人老脊柱不能老，有句话说：“脊柱好百病不生，脊柱不好百病丛生”。所以通过锻炼使您的脊柱更加坚固,更加灵活。
成人：
人在28岁时身体的机能已经是最鼎盛的年龄了，28岁以后你的身体各个方面的机能都开始慢慢下降衰退了，所以你要在它们衰退之前（也就是28岁之前）就储存你的肌肉，常锻炼；或在28岁之后通过正确并规律的武术锻炼使你的肌肉能力和身体素质得到保持和恢复。
中华武术源远流长，有着广泛的群众基础，是中国传统文化中一颗璀璨的明珠，她具强健身体，防身自卫，竞技比赛，表演娱乐，交流技艺增进友谊，陶冶情操等功能，身受广大青少年儿童朋友的喜爱，随着武术竞赛规则不断完善，武术运动即将登上奥运竞技体育的大舞台，根据国家体育局武术管理中心发展计划，武术运动在未来几年里必将普及各国大中小学幼儿园，武术运动将会成为世界各国人民共同的体育财富。
传承中华武术精髓 展现民族文化魅力
服 务 内 容
传授:►武术套路,兵器教学,授课.
►成人减肥,健身授课.
►老年健身,养生套路授课.
承接:►少林武术专场演出.
►大,中,小型社会文化活动.
►事,企业单位文化演出.
基本授课内容
传统类:少林基本功(柔韧，腿功,腰力等);拳术,刀,枪,剑,棍,九节鞭,等;象形拳中的猴拳,蛤蟆拳,鹰拳,醉拳,醉剑等.
竞赛类:基本功练习(柔韧,腿法,腰力等);自选长拳,刀,枪,剑,棍,对练等竞赛套路.
减肥(健身)类:上肢,下肢力量的锻炼,半小时的武术健身组合动作.
养生(健身)类:八段锦,易筋经,五擒拳,太极拳等等健身养生拳法.
备 注：
健康的体魄是我们都不可缺少的,更是孩子顺利成材的先决条件.为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，少林功夫坊武术可根据学员的需求到北京市区内的其他场地进行私教授课，收费标准：60-100/课时，90分钟/课时，场地费用由学员承担 。
学费需要在第一次上课前一次性付清.
如因个人原因缺勤者,不退课时费.
如需进一步咨询武术培训相关事宜（如上课时间需要协调），请电话联系..
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| 51EA 提示： | 历史记录不代表当前培训学校招生情况，仅供研究参考，建议您直接电话咨询校方。 |
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