摘要:
1. 健身的基础知识(训练的控制)运动机能的特征,疾病史,开始训练前的身体检查
2. 器械训练基础 1(手臂和肩部)运动解剖学,动作,力量的基本训练
3. 器械训练基础 2(腹部和背部)运动解剖学,动作,力量的基本训练
4. 器械训练基础3(髋部和腿)运动解剖学,动作,力量的基本训练
5. Cardio-基础(耐力训练)心脏循环系统的生理特征, 功能性诊断,耐力训练器械上的训练
6.
全文:
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